写在前面
从有了儿子后，老婆进入了全职带娃生涯。每天沉迷带娃还要照顾我这个馋嘴的饮食起居，天天美食进肚加上锻炼减少，老婆的身材已经有了一丢丢的走形。本着身材恢复和强身健体的初心，老婆开始研究运动塑身。结合自身身体状态结合自己身体状态后，最终还是觉得还是跑步更为合适。运动过程简单，而且可以锻炼全身。
在家用跑步机来锻炼对于我们小县城的人来说属于相对小众的健身方式，更多的是在城郊或是体育场进行锻炼。运动当中没有拟定合理有效的计划，跑步的方法也不够科学，这样很容易造成跑步伤痛的概率也会大大增加。所以在决定开始跑步之前，我们需要先学习一下正确的训练姿势，从热身开始，慢慢起跑，巡航到目标里程后继续慢走一段再辅以拉伸训练，如此循环一定可以保证没有伤痛且跑掉“肥肉”。
这几年周边县市区接班式的隔离情况让户外运动成了奢望，如果有了跑步机就可以在家锻炼，同时还可以无惧气候因素。所以一番对比后我选择了一个融入了鸿蒙生态的跑步机：麦瑞克 幻影X1。
开箱
下单后仅仅55小时后就借到了物流电话，送件上门的同时还帮我进行了开箱组装，这服务真的着实贴心，在这里对物流小哥再次感谢。
全方位贴合的泡沫板起到了很好的防护效果，开箱后每个配件经过我确认后，麻利的师傅仅仅用时15分钟就组装好了跑步机并开机并进行了测试。组装过程中需要安装的零部件很少，这也表明这台麦瑞克幻影X1的拥有很高的集成度。
跑步机的整体用料相当厚道，这一点从上手搬箱子进门的时候就感受的出来。做工方面也很细致，金属框架的边缘也都做了磨边处理，用双手搭在扶手上时用力晃动中，整台机器的姿态表现很稳。
外观及功能
灰白配色看上去很干净，安置在家中和家居环境还挺搭配，那就让它作为客厅永久居民好了，这样也可以很方便的接电开机锻炼。
看上去简单的结构在使用中还有超级方便的一个点就是可以折叠收纳，对于空间局促的家庭来说也完全放得下。折叠后的姿态占据的地面很少，而且这样一来也方便我们进行机器底部地面的清扫。
只需要用脚尖顶一下气杆的黄色区域跑板就会慢慢下落，速度十分均匀，完全不需要担心会砸到脚。这个GIF图中间下落过程我给删掉了，要不然下落这个时间要等好久。
操作台十分宽大，中间布置了一个MERIT EYE飞梭旋钮控制开关，这比我在健身房用的跑步机操作起来方便多了。在旋钮顶部还有一个显示屏，可以查看配速、坡度、运动时长、体能消耗等参数。
旋钮两侧分别布置了同样的触控按键，左边为坡度调节区，右侧为速度调节区，使用飞梭旋钮还是触摸操控可以根据自己的偏好来选择。
操控台上还集成了一个平板支架，安置好平板后就可以打开MERIT App跟着课程边跑边学，让跑姿更加规范，实现正向的锻炼效果。支架上的防滑材料几乎铺满了整个平面，跑动中也有可靠的吸力。
这个红色的小装置就是安全锁了，插入式结构触发简单。在跑步当中我们可以把小夹子固定在衣物上，出现意外的情况下则会被限长的线材拉出，这样跑步机会马上停止工作，保障使用者的安全。
机身两侧扶手有两条金属片，这可不是镀铬装饰，而是检测心率的电极。这样在跑步过程中随手一搭就能清晰了解身体状态，十分方便。而且检测电极片的位置也很合理，恰好处于跑步带中间位置上方，无需去刻意调节步伐被动操作，这样也就显得更加安全。
跑带的尺寸很大，130cm长度50cm宽度可以实现更为宽泛自由的奔跑空间，表面的防滑纹理可以最大化增加鞋底的摩擦力，避免脚底打滑发生危险，同时在跑带的两侧也有防滑踏板。
侧面的半颗高尔夫球就是缓震层了，名为UltraBoost，看到Boost大家肯定想到了AD家的鞋底，那么加了一个Ultra那就显得更加强大了。缓冲减震对于我们的膝关节会起到至关重要的保护效果，这对于用户来说非常重要。
最下方的小轮子很明显就是用来移动跑步机的咯！除了小轮子外还有吸盘，这样在运动中机器可以时刻抓紧地面。
使用体验
在扶手内测有两个二维码，分别用来下载华为运动健康APP和MERIT超燃脂APP，由于我手里没有华为手机，只有3台一加，所以就不能体验NFC一触即达的畅快感受了。在下载好“华为运动健康”后，注册账号后即可使用扫一扫或是添加设备来进行设备绑定，当我们打开跑步机后，所有的运动数据都会实时传送到APP当中并保留运动日志，这样我们的运动历程也就变得完全可视化，看到数据的点点增加还是会有一点点成就感的。
完美交互APP：MERIT超燃脂带来短时间暴汗体验
下载MERIT超燃脂后的操作步骤也超级简单，同样的注册账号绑定设备，然后在APP当中我们还可以看到更多设备的选项，囊括了动感单车、划船机、跑步机、椭圆机、跳绳以及燃脂小件。进入“跑步机”的二级页面后，新的世界大门敞开，其中囊括了很多的训练计划，完全可以应对新手到老手不同的锻炼需求。在选定好自已心仪的课程后，我们就可以开始锻炼了。这里有一点非常贴心：我们的课程跑步机全知道，随着自选课程进度的推进跑步机的参数设置会自动进行适配，超级方便。不过这其中也有不少付费课程，好在这些课程时不时的还能限时免费，白嫖党要记得时常查看订阅以免错过。
老婆作为新手还是从M1入门开始，先慢走，让身体热起来，在运动过程中跑步机会根据课程的进度逐级同步速度，随着步伐逐渐加快，热身完毕，接下来就进入正式跑步环节了，这样简单操作就实现了“一键超燃脂”。从走到跑有一个良好的热身这很重要，因为这样可以良好的保护我们的膝盖及下肢关节。
飞梭旋钮这个调节方式比多次按键要方便很多，操作手感爽利，反馈迅速，这样一来就算是运动当中需要进行多项调节也可以让我们保持在运动当中的专注。上方的实时运动数据显示也是可以让我们可以十分直观的了解自己的身体状态，而且这些数据在APP界面中也都会同步显示。
防扰民，强减震
在跑起来后跑步机的机身姿态稳定，肉眼可见的动态只有跑板的减震缓冲，这时的感受和在塑胶赛道上的体感很相似。鞋子和跑带之间有良好的摩擦力够足，可以放松迈出每一步。而且运动中的声音很小，落地再腾空完全可以大胆发力，在摆臂过程中也完全不担心跑步机两侧的扶手碍事儿~
通过侧面观察跑步机的运动姿态，可以看到UltraBoost减震胶囊在跑板和地盘中间通过挤压回弹形变来起到缓冲效果，这样的减震缓冲和我们鞋底的反馈基本一致，同时最大化降低了跑动中的噪音。Boost材质还具备两个优点，就是轻量化兼顾更耐久，长时间频繁锻炼也不会损坏失效。
关于坡度调节
18档坡度调节这里建议根据自己的运动偏好来进行科学调整，值得一提的是在课程锻炼中，我们是无需进行手动坡度设定的，坡度会随着课程进度自动调整，超级方便。科学研究表明2°为一个十分合理的坡度，在这个坡度下我们不但可以消耗掉更多的卡路里，还能对膝关节起到一定的保护作用，所以说选择一个带有坡度调节的跑步机还是非常必要的。
坡度提升的主要意义就是可以降低配速也能保持合适的运动强度，通过合理的坡度调节可以模拟出常规的公路跑、爬坡这样的场景，坡度提升后最明显的感受就是可以更快的燃脂，达到暴汗效果，另外有坡度的降速慢跑还可以起到保护膝盖的作用。
实时检测心率
运动中通过手部按压扶手，心率即可实时显示，更直观的检测方式方便我们根据自己身体状态去进行运动强度的调整，耐力体力优秀的跑者也可以继续跟进更大运动量课程。而且很重要的一点就是，我们在跑步机上的每个阶段运动当中的速度大多是恒定的，这样比毫无规律时快时慢的户外跑会有更好的燃脂效果。
姿势要帅，燃脂更快
当然，跑步的姿势也很关键！前脚掌先着地，配合膝盖略微弯曲可以极大的缓冲整个身体重量对于下肢的冲击。对于一些朋友来说，可能大家在跑步时还会忽略摆臂，这里友情提示摆臂真的超级关键，尤其是在到达体能极限的时候，合理幅度，有节奏的摆臂可以帮你把沉重的双脚抬起来。即便是跟着初阶课程学习，在锻炼之后也有不错的暴汗效果。
坚持跟着MERIT App课程锻炼，一键燃脂轻松可得，热身-暴汗-拉伸三者规范操作，只需要15分钟的运动就可以达到常规跑步半小时的双倍燃脂效果，在运动结束后科学拉伸放松避免了运动后带来的身体紧绷酸痛等不适感。伴随着训练以及运动量的逐渐增加，后续心肺功能的明显提升才是我们最大的受益方向，同时我们体能和耐力在锻炼中也会相应的提升。有一个好身体，这才是当下最重要的。老婆这段时间每天坚持跑步，大汗淋漓之下上秤还轻了两斤。
生命在于运动
跑步机可能不是生活必需品，但是运动无疑是我们生命的“强化剂”。科学适度的锻炼，合理健康的饮食才是健康的保障，饮食需要管住嘴，运动则需坚定的心。麦瑞克幻影X1跑步机操作简单，课程丰富，更有智能的课程自动调节，一键燃脂带来的塑身效果明显，在满足了跑步机最基础本职工作的同时还给予了不错的交互体验，同时还有当下颜值党最喜欢的时尚外观，那么选择它来帮你重新起跑应该是个不错的选择。
本次分享就到这里啦，我们下次分享再见！
